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运动疗法。首先是有氧运动，包括快走、慢跑、骑自行车、游泳、做医疗体操及健身操、打木兰拳及太极拳、打乒乓球以及保龄球、羽毛球等，每周至少运动5次，每次持续运动不少于30分钟；其次是抗阻运动，抗阻练习器械或自由负重，如哑铃和杠铃等，在规律、有氧运动的同时，每周至少2次抗阻运动，每次2～3组，每组8～10遍重复的抗阻运动，组间休息2～3分钟，两次抗阻运动应间隔1～2天，每周3次更理想。

经过调研，江海河作为重点课题组长于2021年提交《关于促进我省科技成果就地转化为现实生产力的对策建议》。建议提出：设立安徽省科技成果转化计划专项，创新“借转补”“投转股”投资方式，解决“第一公里”问题；改革国企创新投资和无形资产的国资分类管理，下放科技成果作价形成的“国有资产”股权处置权，解决“最后一公里”难题。建议被相关部门采纳，在安徽先行先试。

当地时间11月14日，古城利马，习近平主席第6次拉美之行以对秘鲁的国事访问开篇。元首会谈如何擘画中秘关系新蓝图？“从钱凯到上海”如何从梦想化为现实？习主席的讲话释放哪些重要信息？《时政新闻眼》带你去现场寻找答案。

“在盲人曲艺队这支特殊的队伍中，有过各种酸甜苦辣，但也让我变得更加坚韧也更加从容，并让我拥有无尽的精神财富。把自己的青春年华献给残疾人事业，我无怨无悔。”荣获2023年度全国三八红旗手荣誉称号的晋城市陵川县盲人曲艺宣传队队长、陵川县妇联兼职副主席靳文莲如是说。

在3月20日的座谈会上，总书记再次谈到相关话题。他指出，要增强煤炭等化石能源兜底保障能力，加快建设新型能源体系，注重传统能源与新能源多能互补、深度融合。

05-25

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